如何调节月经延长？月经延长是常见的月经疾病之一。那么，如何调节月经延长呢？下面小编就给大家详细介绍一下。

如何调节经期延长

下面介绍一周经期延长的菜谱:

星期一

早餐：三七粉粥、八珍糕、咸蛋。

中餐：归芪姜羊肉汤、韭菜炒鳗丝、怀地祁仙龟。

晚餐：马兰茅根饮、鱼四物汤、三七蒸鸡。

星期二

早餐：糯米阿胶粥、豆沙藕丸、炒蛋。

中餐:肉末烧茄子、当归羊肉汤、菊花虾球汤。

晚餐：小米炒卷心菜、莲藕鱼烧牛肚、冰糖锅海参。

星期三

早餐：山楂去痛粥，益母草玄胡烧鸡蛋。

中餐:荠菜烧肉、玉麦滑鱼片、止血甲鱼汤。

晚餐:豆芽炒干丝、芪枣鹿肉锅、鱼肚炖白鸽。

星期四

早餐：枣仁茱萸肉粥、面包、咸蛋。

中餐：炒菠菜、鲤鱼补血锅、地枸杞蒸鸡。

晚餐：炒素丝、鞭打绣球、甲鱼山药汤。

星期五

早餐：龙眼莲子粥、当归煮鸡蛋、冷生菜。

中餐:茜草炖猪蹄、当归红枣牛肉汤、参茸炖海参。

晚餐：益母瘦肉汤、三色腰花、雀巢虾球。

星期六

早餐：桂圆汁汤粥、八珍糕、酱瓜。

中餐:补血养颜羊肉汤、土豆烧牛肉、养血补肾甲鱼锅。

晚餐：漏风豆腐、鹿鞭阿胶汤、祁归人参龟。

星期日

早餐：黑豆苏木糊，当归煮鸡蛋，泡菜。

中餐:枸杞海参蛋、三七藕汁蒸鸡蛋、小黄鱼汤。

晚餐：冬虫夏草红枣炖甲鱼、羊肉豆腐汤、蒸带鱼、精枸杞煮黑鸡。

经期延长如何调理？

1.月经周期正常，但月经延长，数量多，颜色浅，质量清淡，无其他异常症状

一般来说，没有严重的问题。它可能是由精神压力过大引起的气虚型。要调整心态，注意营养，注意生活习惯，不要过度节食，喜欢烟酒，滥用药物，不要给自己太大压力。冷静是王道。

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