如何缓解卵巢早衰？如果一个女人想变得美丽，她必须有一个健康的卵巢，所以她应该保持卵巢，预防卵巢早衰。下面的小系列将介绍如何缓解卵巢早衰。

卵巢早衰的表现

1.外观:30岁以后，卵巢功能自然下降，出现皮肤老化、乳房松弛下垂、臃肿等一系列问题。

2.体质:卵巢早衰后，身体各功能由旺转衰，老化迅速。气血不足、代谢紊乱、免疫力低下等。

3.心理:女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、抑郁和注意力分散。

4.生理:卵巢早衰也会导致性腺功能下降，如盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、性交疼痛、性欲下降等。

卵巢早衰原因

1、心理因素

不良情绪会减少体内免疫活性物质的分泌。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会改变中枢神经系统，导致月经紊乱和卵巢早衰。经常出差、环境变化、情绪紧张也会导致月经紊乱。

2、环境因素

橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-危害人类生殖功能的乙烯、烟草等。

三、月经、婚育史

月经初潮年龄早的更年期早，早潮年龄晚的更年期晚。更年期时间与卵泡的初始数量和卵泡衰竭率有关。反复取卵或使用促排卵药物也会导致卵巢早衰。

4.生活和饮食习惯

23点以后入睡的女性会因睡眠不足和睡眠质量差而影响免疫力，导致月经紊乱和卵巢早衰。长期节育和药物减肥会导致营养不良和蛋白质缺乏，从而导致卵巢早衰。青春期是卵巢发育的时期。如果经常穿紧身内衣，会限制卵巢发育，容易损伤卵巢。

卵巢早衰三种常见体质

1.阴虚火旺型:常见女性头晕、腰酸、失眠、易怒，可用中药中的生地、怀牛膝、酸枣仁、知母等滋阴补肾。

2.肾阳虚型:女性手脚冰冷、肿胀、尿频，容易疲劳。枸杞、当归、附子、覆盆子可用于温肾助阳。

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