女性有时会感到乳房肿胀，所以你知道如何处理乳房肿胀吗？乳房肿胀是正常的想象，但严重的话会影响我们的身心健康。让我们学习如何处理乳房肿胀！

1、乳房肿胀的原因

1.青春期胀痛

青春期女孩最早的乳房疼痛通常是9-13岁时发生。这时，女孩的乳房开始发育。首先，乳头隆起，乳头下的乳房组织出现从豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的肿胀和疼痛。初潮过后，随着青春乳房的成熟，它会自行消失。

2.经前乳房疼痛

超过一半的妇女在月经前乳房肿胀、硬、压痛；严重的乳房可能会有轻微的振动或碰撞，原来的颗粒状或结节感觉更明显。这是由体内雌激素水平增加、乳腺增生、乳腺间组织水肿引起的。月经后，上述变化可以消失。

3、孕期胀痛

有些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕酮、催乳素，使乳房增生，乳房增大，产生乳房疼痛，严重可持续整个怀孕，无需治疗。

4、产后胀痛

产后3-7天内经常出现双乳肿胀、硬结和疼痛。这主要是由乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿和乳腺导管不良引起的。预防和控制方法：母亲应尽快母乳喂养。当有硬结时，可以在哺乳前热敷并按摩硬结，也可以用吸奶器吸引乳汁，促进乳腺导管的通畅。

5.人工流产后

人工流产后，一些妇女抱怨乳房肿胀和疼痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，导致新发育的乳房突然停止生长，导致乳房肿块和乳房疼痛。

二、如何应对乳房肿胀

改变饮食习惯。

采用低脂高纤维饮食，食用谷物(全麦)、蔬菜和豆类纤维。

经常按摩乳房。

轻轻按摩乳房可以使过量的体液回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆圈。然后用手将乳房压入并弹起，这对预防乳房不适非常有益。

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