月经期间不要吃苦瓜。苦瓜是夏天常见的蔬菜。夏天多吃苦瓜对你的健康有好处，但不是每个人都能吃苦瓜。小编提醒月经期间不要吃苦瓜。

夏天吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是个不错的选择。但是，吃苦也要辨证。有的人脾胃虚寒，吃冷食容易腹泻，大便稀烂，不适合吃苦。

苦瓜苦寒，性收敛，冷凝减缓血液循环。因此，月经期间的女性不应吃得太多，而应注意影响月经顺畅。

苦瓜中一种叫做苦瓜素的成分会使子宫收缩，所以孕妇也要少吃苦瓜。

若肠胃无法忍受这种苦寒，还需在烹加入辣椒、胡椒、葱、蒜等辛辣食物，以免损害脾肺之气。

夏天人们贪凉，容易感染感冒，引起感冒。这时，及时吃一些辛辣的食物，如大蒜、生姜、香菜、葱、葱、紫苏叶等，有助于驱除体内感冒。

经期饮食注意事项 经期牢记禁忌禁忌

阿姨是每个女人每个月都要经历的，月经期间的饮食也要特别注意。但有很多女性朋友慢慢不关心阿姨，饮食习惯越来越随意，导致身体留下了很多根源。那么，月经期间的饮食预防措施和月经期间不能吃的食物是什么呢？容小边慢慢说!

避免生冷，温暖

中国医学研究人员认为，血热，冷停滞。如果妇女在月经期间吃生冷食物，不仅会损害脾脏和胃，阻碍消化，而且容易损害人体阳容易产生内冷，冷停滞，会使血液运行不顺畅，导致月经血液过少，甚至痛经即使在炎热的夏天，月经也不应该吃冰淇淋和其他冷饮。饮食应温暖，有利于血液运输顺畅。在冬天，你也可以吃一些温暖的食物，如牛肉、鸡肉、龙眼、枸杞等。

避免酸辣，清淡清淡。

月经常会让人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲不振。为了保持营养需求，饮食应该是新鲜的。新鲜食品不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养损伤少，污染小。月经饮食应清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激，导致月经血量过多。

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