月经期不能做，月经期是女性特殊的生理期，在此期间有很多事情不能做，否则会影响健康，那么月经期不能做什么呢？

月经是女性的正常生理现象，但许多女性在月经期间会有很多不适，影响生活质量。例如，许多女性在月经期间容易出现腰腹胀的症状。此时，大多数女性会选择殴打来缓解症状。专家提醒说，这种方法是非常错误的。在这种情况下，不要殴打腰部。这种方法不仅不会减轻疼痛，甚至可能使盆腔充血更加严重。

事实上，女性在月经期间的身体抵抗力相对较低，容易受到一些疾病的侵袭，影响她们的健康。那么，女性在月经期间应该注意什么呢？让我们一起介绍一下：

时间和运动量少，运动量少

适当减少运动量和运动时间，逐步培养月经锻炼的习惯。在月经的前1-2天，你可以参加徒手体操、打乒乓球、原地投篮和排球。未来，随着月经血量的减少，可以逐渐增加到恢复正常运动。

运动幅度不能太大

避免参加能导致腹部压力增加和腹部剧烈振动的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步、跳扣排球或投篮等。

烈日下不宜运动

来月经的女性不应该在烈日下锻炼，也不应该在冷水浴中锻炼。特别注意腹部不能感冒，以免引起卵巢功能障碍，导致月经紊乱。

禁忌在水中运动

一般来说，女性在月经期间不应在水中游泳。痛经严重、月经血量过多或月经紊乱的妇女在月经期间应停止所有体育活动。

不宜同房

专家特别提醒，你不能在月经期间有同一个房间。无论你是否患有妇科疾病，你都必须在月经期间拒绝性生活。这是因为在这个特殊的时期，女性的身体抵抗力非常弱，尤其是私人场所对外部细菌的抵抗力极度下降。在这种情况下，如果你发生性行为，你必然会带来各种外部细菌和污垢，从而诱发妇科炎症。

上一篇123下一页

阅读全文

未经允许不得转载：头条今日_全国热点资讯网（头条才是今日你关心的） » 月经期不能做什么？月经期注意事项盘点