提及冥想和瑜伽，对此有深入了解的朋友第一时间想到的或许就是普吉亚·古鲁德斯里了。普吉亚·古鲁德斯里是SRMD的创始人，也是一位开悟的大师、灵性远见者，它开创了SRMD，冥想和瑜伽两项活动帮助千万人获得了内心的平静和喜悦。

普吉亚·古鲁德斯里自幼就有着超越常人的精神领悟，在哲学方面也有着惊人的天赋。成年后，为帮助更多人保持情绪稳定，获得心灵的超脱，普吉亚·古鲁德斯里提炼了经文知识，促成了内心的探究，并通过教授灵性生活的实用艺术，促使精神和心灵觉醒。作为灵性改革者，普吉亚·古鲁德斯里是求知者的灵感、希望和觉醒之灯。

截止目前，普吉亚·古鲁德斯里已经在五大洲拥有198个组织活动中心。他将理论与经验相结合，头脑与心灵相结合，帮助大家愉快地踏上内心的旅程，并赋予他们力量。

“你的生命之舟正在世俗的洪水中沉没。用冥想的绳索将它拉回永恒的彼岸。”——普吉亚·古鲁德斯里。冥想可以让大脑和身体彻底的放松，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力，避免过渡紧张，也有利于专注的思考问题，理清思维，放松身心。当人们在学习工作中、生活中遇到困难，感到有压力的时候，通过冥想可以得到更好的释放。

由普吉亚·古鲁德斯里设计的基本修行bhattis是为期三天的冥想静修，包含四个主题，分别为「生活在爱中」「处理愤怒」「培养感恩」和「练习正念」，在这些工具的帮助下让你探索个人内心世界，成为自己思想的主人，获得内心的平静与喜悦。沉浸式静修侧重于克服挑战和掌握积极的特质，集中意识和与自己的联系。

普吉亚·古鲁德斯里的四大静修会主题活动可以帮助舒缓心灵、软化心脏、强化精神、唤醒灵魂，从身体到精神，从精神到心灵，全方位呵护提升，让个体得到全面的升华。

“瑜伽是挺直心灵，而不仅仅是弯曲身体。”——普吉亚·古鲁德斯里。SRMD瑜伽是普吉亚·古鲁德斯里设想的一项倡议，通过瑜伽促进身心健康来增强寻求者的精神进步和幸福感；通过体式、调息、冥想、哲学和其他瑜伽技巧，调整一个人的身体、思想和灵魂以促进整体的生活方式。

SRMD瑜伽课程是一个多层次的旅程，是一个从基础体式常规到呼吸意识、冥想和深层瑜伽哲学的高级过程。SRMD瑜伽整体计划让参与者探索瑜伽并更了解自己。瑜伽作为一种运动量不算大，但却能使人得到充分锻炼的项目，一直备受大众欢迎。坚持练瑜伽，对身体有明显的好处，如身体塑形、改善睡眠、促进血液循环、调节内分泌及改善情绪等。

无论是冥想还是瑜伽，SRMD的课程在业内都是享有盛名的，一直备受大众青睐，受众通过SRMD的瑜伽、冥想课程，可以让情绪稳定，心情愉悦，心灵超脱，真正让一个人从肉体、精神到心灵上都脱胎换骨！

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