如何修复产后阴道松弛。产后阴道松弛是产后妇女的常见现象，尤其是多次分娩后。产后阴道松弛对男女未来的性生活质量有重要影响。让我们来介绍一下如何修复产后阴道松弛！

产后阴道松弛的原因

妇女在分娩时，由于胎儿头进入骨盆，挤压盆底肌肉和筋膜及相关支撑结构，支撑子宫韧带也非常大，特别是在分娩过程中停顿缓慢，不顺利，由于胎儿头长期挤压，加上钳子或胎儿头吸收器助产等，经常形成盆底肌肉和筋膜撕裂，相关支撑韧带松弛。至于自然分娩的母亲，由于胎儿通过阴道分娩，出生后挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕迹完全破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩的母亲的阴道发生了变化，但它会出现不同程度的阴道松弛现象。但这并不意味着自然分娩是阴道松弛的罪魁祸首，因为母亲在分娩时盆腔肌肉和韧带会充分扩展，为婴儿的出生做好产道准备。所以即使是剖宫产的母亲，她的阴道也会松弛。

修复产后阴道松弛的方法

运动疗法

骨盆肌肉锻炼有助于锻炼阴道、肛门括约肌和盆底肌肉的收缩力。产后可每天做两三次，每次15分钟。具体方法：深吸气，收紧肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，重复。

日常自我治疗的方法

经常接受肛门呼吸，曾经阴道松弛的女性应该如何停止盆腔肌肉锻炼？中国传统的健康技术肛门呼吸方法可以很好地锻炼盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的中心，深吸气后关闭空气。同时，如大、小便收缩肛门，重复100次以上。当习惯时，可以在日常生活中停止，而不是几次，有时间可以停止上述锻炼。经过一段时间的锻炼，盆腔肌肉的张力将大大提高，阴道周围的肌肉将变得丰富、强壮，阴道松弛不能用药物治愈。

药物疗法

目前，我国市场上治疗阴道松弛的药物很多，但大致分为两类：药物缩阴。目前，市场上有一些外部缩阴产品。其原理是将药物放置在阴道内，修复弹性纤维，导致阴道组织收缩，特别是见效快，不易反弹。此外，还有一些口服缩阴产品，效果相对较慢。

中药疗法

临床脾虚为主，治疗益气升沉，同时补肾，多用补中益气汤加味；肾虚为主，应温阳补肾，同时益气益血，多用大补元煎化；如果是湿热下注引起的，也要健脾益肾，同时清利湿热。总之，这种病一定要以虚、补为主，以增强体质，增强盆底组织的支撑作用为标准。

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