洗澡几乎是我们每天必须做的事情，但是洗澡对我们的身体非常有益，女性可以丰胸减肥，男性可以提高性能，下面谈谈提高性能的洗澡方法吧

提高性能的入浴方法:

1、冷热水交替使用:

冷热水交替使用提高性能是最原始的锻炼方法。

具体方法:现在浴室用温水浸泡身体，带着身体适应温水环境后，用冷水冲洗阴部，约3分钟，根据个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后洗澡，重复3~5次即可结束。每天持续冷热水交替浴的话，中年以后的男性精力充沛，功能强化，疲劳感轻。使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

2、莲蓬的巧妙运用法：

在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，勃起时间越长疲劳越严重。温水刺激加快血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴会给局部穴位带来集中加热的刺激结果。当然，最好是淋浴的水压强。

除了阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是主要的刺激部位。腹股沟是将血液和神经输送到睾丸的交通要道，因此腹股沟的血液循环对男性的性功能至关重要。淋浴时用温水刺激腹股沟，用两根手指从上到下抚摸腹股沟，也有助于强化男性的性效果。

还要注意男性日常洗澡不要使用过热的水，男性洗澡时间不要太长，男性身体会产生压力，洗澡疲劳会给性能带来更大的损害。

怎么样？现在你知道如何提高你的性能。有时候你周围的小事会给我们带来很多意想不到的收获。我相信你的性能应该比别人晚10年甚至更长。

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