痘痘会长在身上的任何部位，所以，在额头上面长痘也不奇怪，前额经常长痘一般是压力过大、心火盛、失眠、焦虑烦躁引起的，所以要注意调整生活节奏，学会为自己减压，下面就具体介绍一些消除额头痘痘的方法，帮助大家解决烦恼。

1、保持大便通畅:经常便秘的人是很容易长痘的，因为体内的毒素没有办法排出，所以每天保持大便正常可以有效防止长痘，经常吃肉和精粮的人更加容易便秘，所以大家平时要多摄入纤维素，多吃粗粮和蔬菜，每天喝蜂蜜和蔬菜汁也是可以帮助排便的。

2、睡眠要好:失眠、熬夜会加重痘痘的，所以如果发现自己的额头长痘痘，应该及时调整生活习惯，晚上尽量在十一点之前睡觉，早上起床做做运动，多喝水，不要熬夜，确保有一个好的生活习惯，这样才能够消除额头的痘痘。

3、饮食清淡:经常在额头长痘痘的人要少吃上火的食物，煎炸、辛辣、燥热的东西都要避免食用，平时需要保持饮食清淡，脂肪和糖分含量高的食物也会让痘痘加重，尽量少吃。多吃新鲜蔬果、鱼类。

4、没有刘海:如果额头的痘痘很多，而且一直不消退，可以把刘海绑起来或者剪短，现在是夏天，如果额头被厚厚的头发遮住，就非常闷热潮湿，很容易就会长痘。

5、注意情绪:每天保持好心情也是有助于祛除痘痘的，情绪不好会影响内分泌，紧张、焦虑、忧思过度都是不好的，大家要保持愉快的心情，适当运动可以缓解内心的烦躁。

6、用醋和盐水祛痘:民间流传用醋和盐水可以有效祛痘。按3:1:9的比例把白醋、盐、水混合，然后将毛巾浸湿，再轻轻擦额头，早晚可以各洗一次。

导致额头长痘的原因比较多，所以大家要认真检讨，看看自己有什么不好的习惯，只有把长痘的因素消除，才可以有效清除痘痘。看完上面的介绍可以发现，其实要消除额头痘痘是很简单的，坚持按照这些方法去做，就会发现额头上的痘痘越来越少了。

4、没有刘海:如果额头的痘痘很多，而且一直不消退，可以把刘海绑起来或者剪短，现在是夏天，如果额头被厚厚的头发遮住，就非常闷热潮湿，很容易就会长痘。

5、注意情绪:每天保持好心情也是有助于祛除痘痘的，情绪不好会影响内分泌，紧张、焦虑、忧思过度都是不好的，大家要保持愉快的心情，适当运动可以缓解内心的烦躁。

6、用醋和盐水祛痘:民间流传用醋和盐水可以有效祛痘。按3:1:9的比例把白醋、盐、水混合，然后将毛巾浸湿，再轻轻擦额头，早晚可以各洗一次。

导致额头长痘的原因比较多，所以大家要认真检讨，看看自己有什么不好的习惯，只有把长痘的因素消除，才可以有效清除痘痘。看完上面的介绍可以发现，其实要消除额头痘痘是很简单的，坚持按照这些方法去做，就会发现额头上的痘痘越来越少了。

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