生理痛的出现，使很多女性特别痛苦，在治疗生理痛中，方法也特别多，其中中医疗起着重要的作用，必须明确其方法和效果。

痛经中药烹饪

1、化膜汤:生蒲黄10克(包煎)、血竭6克、延胡索15克、烤甘草5克、前2天煎。用于证实痛经有瘀伤者，如子宫内膜异位症、膜样痛经等。:

2、生姜红糖:生姜、红糖各15克(或山栽12克)，前两天或疼痛时立即煎服。

3、嗅闻法:川乌、草乌、大白、良姜等量研究结束，痉挛进入鼻孔时疼痛停止。经前5~6天痉挛的鼻孔闻到，每天3次，疼痛停止。

痛经偏方烹饪

1、经草汤

乌鸡、经草各60克，葱、八角茴香各5克，植物油、精盐、糖、料酒各适量。

将乌鸡、调经草洗净，乌鸡切成2厘米见方块。将调经草和八角茴香放入纱布袋。

炒锅中加入植物油10毫升，油热后加入猪肉块，炒至水分散出时，加入清水1000毫升，加入葱、精盐、糖、料酒和纱布袋，汤开后用文火煮90分钟即可。佐餐食。这汤补气行气，调经止痛。适用于气滞血瘀型痛经症。

2、当归补血茶

当归、熟地各10克、枣30克。

将上述药物放入人砂锅中加水煎煮，取汁。不拘泥于时间，代茶饮用，每天一剂。

这种茶可以养血补血。适用于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。

3、黑豆蛋酒汤

黑豆50克，鸡蛋2个，米酒120毫升。

将黑豆、鸡蛋清洗后放入锅中，加入适量的水，用文火煮至鸡蛋熟后取出，去壳，放入锅中，再煮一会儿。服用时加入米酒。

痛经按摩调理

1、三阴交穴

（1）穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

(2)按摩方法:用左手拇指腹揉右三阴交孔，最好有酸胀感，1分钟后更换右手拇指腹揉左三阴交1分钟。

(3)揉三阴交通效果:具有交通心肾、起火下降的作用，缓解所有妇科疾病的疼痛。

2、太冲穴

(1)穴位:脚趾与第二趾之间。

(2)按摩方法:用左手拇指腹揉右太冲孔，最好有酸胀感，1分钟后更换右手拇指腹揉左太冲孔1分钟。

(3)揉太冲效果:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。

3、子宫穴

（1）穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

（2）按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

（3）点揉子宫穴功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

4、血海穴

(1)穴位位置:屈膝，大腿内侧，髌底内侧端2英寸，股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧出现凹陷的地方，凹陷上有隆起的肌肉，肌肉的顶部是血海穴。

(2)按摩方法:两根拇指重叠按压该穴位，生理痛时左腿也一起疼痛，刺激左腿。腰暖水袋放在腰更有效。

(3)揉血海穴的效果:具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按血海穴可以缓解经期小腹痛。

痛经浸泡脚烹饪

1、艾叶浸泡脚:本产品芳香，辛苦分散，管理血气，温经脉，逐寒湿，止冷痛，为妇科服药。治疗腹部冷痛、经寒不调、宫冷不育等证据，艾叶浴艾叶有理气血、寒湿、止血、安眠、温经的效果。取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可。

2、红花泡脚:香气散发，活血通径，散瘀止痛。用于闭经、痛经、恶露不行、跌倒损伤。古人常常在体内出血时，加入红花，用纱布包煮一天两次，可以浸泡脚，适用活血，消瘀止痛，入血分有活血通经、消瘀止痛的效果。主要治疗痛经、闭经、瘀伤腹痛。

3、青椒浸脚:消除内寒，帮助阳光。因此，善于散发阴冷的气体，帮助元阳的不足，利用气体行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

4、中草药浸脚:中草药适用于生理痛的女性和脚干燥、皮肤干燥的人，具有活血化瘀的作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。

5、生姜泡脚：凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

6、醋泡脚：在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。

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