肥胖会增加乳腺癌的发病率，经常吃高脂肪的食物容易诱发乳腺癌，女性要保持健康的体重，限制脂肪的摄入量，不要过度肥胖，要采取科学的方法保持体重，注意情绪的调节，不要生气

坏习惯1:高脂肪饮食，经常吃加工肉会提高乳腺癌的发病率，影响激素分泌，刺激乳腺，引起肥胖，注意饮食结构的调整，尽量限制脂肪摄取。

坏习惯2:滥用雌激素，很多女性认为补充雌激素有助于延缓衰老，因此经常服用激素类健康食品，滥用激素类健康食品会影响体内激素分泌，激素分泌过高，对乳房也会影响卵巢健康。

坏习惯3:喜欢熬夜，熬夜对人体伤害很大，知道长期不规则的生活，熬夜会降低免疫功能，经常熬夜的女性比普通人容易得癌症，熬夜加班会加快体力消耗，身体亚健康

坏习惯4:喜欢高卡路里的食物，经常吃高卡路里的食物，容易诱发乳房纤维瘤，长期发病乳腺癌，喜欢高卡路里的食物的女性容易得乳腺疾病，经常吃汉堡烧烤类的食物刺激乳房，也会发病乳腺癌。

坏习惯5:塑料制品使用过多，塑料热后分解化学物质，化学物质影响女性激素，长期发生乳腺疾病，影响内分泌，影响雌性激素分泌。

坏习惯6:压力大，现在生活压力越来越大，女性面临工作和生活压力，长期情绪不良会引起内分泌失调，伤害乳腺，影响卵巢健康，影响雌激素分泌，长期增加乳腺癌发病。

坏习惯七：有些人喜欢刺激粗暴的对待乳房，会导致乳房内血管破裂，形成血肿，长期诱发乳腺疾病，甚至导致乳腺癌发病，尽量善待自己的乳房，不要让另一半伤害自己的乳房。

坏习惯8:追求好体型，穿各种各样的衣服，使女性的体型看起来更苗条，但对女性乳房的损伤非常大，严重压迫乳房组织，长期出现乳房肿胀疼痛，经常穿衣服会增加乳腺癌的发病概率。

烟酒对女性身体伤害大，长期抽烟饮酒会增加乳腺癌的发病率，而且也会增加其他癌症的发病几率，女性尽量远离烟酒的危害，生活中也要改掉不健康的饮食习惯，不要吃高脂肪类的食物，尽量少吃加工肉类，经常吃加工类的食品，也会影响乳房健康。

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