圣女果吃多了可能导致营养不均衡、腹胀、腹泻、肥胖，还可能引发维生素C中毒。

1.营养不均衡

长期食用过多可能导致某些必需营养素摄入不足，影响身体健康。可能引发头晕、乏力等不适症状，严重时甚至会出现缺铁性贫血等问题。

2.腹胀

圣女果中含有较多的膳食纤维，如果一次性进食过多可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起腹胀的现象发生。患者可能出现腹部不适、食欲下降等症状，还可能伴随恶心呕吐的情况出现。

3.腹泻

圣女果含有较高的水分和糖分，在过量食用后会导致肠道内水分增加，进而引起渗透压改变，诱发腹泻的发生。若未及时处理，可能导致电解质紊乱，严重者可出现脱水的症状。

4.肥胖

圣女果中含有的碳水化合物经过消化吸收后转化为葡萄糖供能，剩余部分则以脂肪的形式储存起来。若长期过量摄入，这些能量无法被完全消耗，则会转化为脂肪导致体重增加。肥胖症是一种慢性代谢性疾病，常伴有高血压、高血脂等疾病，易增加心血管病及糖尿病的风险。

5.维生素C中毒

圣女果富含维生素C，大量摄入会造成体内维生素C浓度短时间内急剧升高。维生素C中毒的症状包括腹泻、尿频、头痛、恶心呕吐等，严重时甚至会引起溶血或出血倾向。

适量食用圣女果可以为身体提供多种有益物质，但不宜过量食用，特别是对于存在肾脏疾病的人群，以免加重病情。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 春和景明篇 | 山西·桃杏赏花之旅
• 孕妇必吃的12种水果，常吃对胎儿和孕妇都有好处

未经允许不得转载：头条今日_全国热点资讯网（头条才是今日你关心的） » 圣女果吃多了会怎么样