如何预防排卵期出血？排卵期出血不容小觑，关系到女性健康。以下小系列将介绍如何预防排卵期出血。

临床表现为排卵出血：

排卵出血，即月经中期出血，是指两次正常月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。临床表现如下：

1、 腹痛。月经周期性疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续23天。

2、 子宫出血。在排卵月经周期中，排卵期子宫出血，出血量少，有些只是咖啡分泌物，一般23天可停止，最长7天。

3、 不孕症。性生活可能会因排卵期出血而停止，并错过怀孕的机会。注：一般无明显阳性体征。腹腔镜检查可诊断为诊断性刮宫后的基本体温测定（基本体温为双相，低、高温变化时出血）。如果症状轻微，不需要治疗，出血量大或影响生育能力，可以用药物治疗。

预防和保健排卵期出血：

1、 了解和掌握月经生理和卫生知识，注意月经保健和月经卫生。

2、 出血时避免过度劳累，多休息；保持局部清洁，防止感染；腹痛严重时可热敷腹部；同时保持情绪稳定。平时加强体育锻炼，增强体质。

3、 排卵前后(一般在两次月经之间，基本体温升高时)，应禁食辛辣、辛辣、干燥等刺激性食物，以免增加出血和延长时间。

排卵期出血的饮食疗法：

1.芹菜金针汤 芹菜30克，金针菜15克。适量加水，煎汤。具有清热凉血的功能。

2.山药枸杞粥 山药、枸杞各20克，米60克。洗净，煮粥吃。具有滋阴止血的功效。

3、 生地粥 生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎2次，取汁100毫升。将米饭洗净，加水煮粥，倒入药汁，煮10分钟。具有滋肾、凉血、止血的功效。

4.芹菜藕片汤 鲜芹菜、鲜莲藕片各120克，生油15克，精盐少一点。将芹菜和莲藕洗净，芹菜切成丝和莲藕片。将锅放在旺火上，用生油煮熟，加入芹菜莲藕片，加入适量精盐，炒5分钟，加水煮熟，调味精后食用。能清热凉血。

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