在现代生活中，很多人发现自己的体力下降，已经没有强壮的身体了。特别是在性生活中，人们会感到性兴趣的下降。那么，提高性能的食物是什么？下一位编辑告诉我性保健的方法。

优质蛋白质，特别是动物肝脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、糖等含锌肝脏、鸟蛋、乳制品、鱼、螃蟹、贝类、青、菠菜、芹菜、芹菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甘薯、干辣椒、西红柿等蔬菜中含有维生素a的谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、花生、芝麻中含有维生素e的枣、各种蔬菜、水果中含有大量维生素c。

饮酒量与功能高低有很大关系。少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿常常畸形或智力低下，有人称之为酒精儿。酒精对功能有抑制作用，可引起阳痿、早泄、遗精等。

总之，科学合理地摄取营养，使性生活更加和谐完美，使色不衰，青春常驻。

但是，对于以上具有补肾助阳作用的食物，一个是根据身体状况，适当补充，不能过度补充。否则，过剩可能会带来副作用。二是食疗毕竟不是药疗，效果不会很快表现出来，要长期坚持吃。只要保持一定，一定会有预期的效果。

粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于功能的食品。其影响影响环节还不是很清楚，但祖国医学认为它具有伤精气、伤阳道、衰精冷肾等不良作用。

小编温暖提示:以上是小编向大家介绍的提高性能的食物，相信通过介绍大家都知道吧在生活中，如果你想让用性爱，请多吃这些食物。

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