胃是人们消化系统的重要参与器官，我们经常把它和脾联系起来来说，就是因为二者的功能类似，而且在人体结构上也是邻居的关系。

所以当胃部出现不适时，很可能也会表现出脾虚的症状。如果不能对脾胃进行有效调整的话，就会使食物的消化和吸收受到影响，进而引发营养不良和湿寒之症。

在这种情况下，身体也会变得越来越虚弱，极容易受到各种疾病的侵扰。那么如何判定自己的脾胃是否健康呢？脾胃虚弱有没有什么办法能够予以调理？

一、脾胃虚弱的表现

1、看舌苔

舌苔能够较好的反映出一个人的身体健康情况，如果舌头呈现淡黄色，则说明机体处于较为健康的状态。

而当舌苔变厚发白的时候，则意味着脾胃功能出现了问题，这个时候体内的水湿运行也会出现异常。

当大量的水分在体内堆积的时候，舌苔就会表现出厚白的现象，同时还会伴随着许多粘液，所以总感觉舌苔表面黏煳煳的，舌头也会变得越来越肥大。这个时候就容易导致舌头和牙齿出现挤压，进而产生舌边齿痕的表现。

2、看眼睛

脾胃虚弱还会作用于眼睛，导致眼袋的出现。当长期处于脾胃虚弱状态时，水湿就会在眼睛部位堆积，由此而引发水肿型的眼袋。

想要消除这样的眼袋，就需要积极的调理脾胃，保持水湿代谢的正常。特别是在年龄的不断增长过程中，眼部的皮肤本身就较为薄弱，组织液也处于松散的状态，水是更容易在这一部位堆积，由此而出现大大的眼袋，使人的精神状态受到严重影响。

3、看食指

我们的双手也能反映出身体的健康情况，不同的部位所对应的身体状况也有所差异。

其中食指和脾胃之间是相对应的，当食指出现变形，甚至伴有明显的酸痛感时，就说明自身的消化功能出现了问题。

二、脾胃虚弱如何调理？

在十指和大拇指之间有一个合谷穴，也就是我们通常所说的虎口。脾胃虚弱的人可以经常的按摩一下虎口位置，这样能够有效的排出湿寒之气，从而对脾胃产生较好的调养效果。

除了这个穴位之外，在腿上还有两个除湿开关，让我们一起来认识一下。

1、足三里

足三里位于小腿的外侧，在外膝眼下三寸的位置，和胫骨前缘大约有一横指的距离。经常按摩这一穴位，能够使体内的水湿运化得到促进，也能够有效的改善脾胃的虚弱问题。

2、三阴交

在小腿的内侧内踝尖上有三寸左右，就是三阴交所在的位置。经常对这一血道进行按摩，能够帮助体内的湿气更好的排出体外，从而有效的调理脾胃虚的问题，使得食欲不振的症状得到明显改善。

总的来说，脾胃虚弱会影响人体的消化和吸收，当食物当中的能量不能及时的被人体所利用的时候，就容易引发机体组织运行出现故障，这个时候人的健康也会每况愈下。所以对于脾胃虚弱要及时的进行调理，把体内的湿寒之气有效的排出体外，才能够更好的预防各种疾病的侵扰。

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