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脸上长了不少的痘痘，照个镜子都恨不得把这些痘痘给抹平。该如何祛痘比较好呢?小编精心收集了如何祛痘最有效，供大家欣赏学习!
如何祛痘最有效1、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害。
2、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
3、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
5、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。
6、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
祛痘要注意什么1、注意饮食:患者日常的饮食是很重要的，患者应做到“三多两少”，即多锌、多维他命、多粗纤维;少肥甘厚味、少辛辣腥臊类食物。
2、日常患者应保持良好的情绪，有规律的作息时间，避免紧张、焦虑，工作生活劳逸结合，保持大便通畅。
3、患者应养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，不要用手去挤、捏、掐等。
4、谨慎用药:患者应了解不要随便滥用药物，“是药三分毒”有很多药物会导致青春痘加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
长痘的小常识额头:代表心火旺,血液循环有题目，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
鼻子:假如长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现题目;假如是长在鼻头处，可能是胃火大,消化系统异常;若在鼻头两侧，就可能跟卵巢性能或生殖系统有关。
下巴:表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生轻易下巴四周长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
左边脸颊:可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌,解毒或造血等功能出了状况。
右边脸颊:可能是肺部功能异常。
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祛痘要注意什么1、注意饮食:患者日常的饮食是很重要的，患者应做到“三多两少”，即多锌、多维他命、多粗纤维;少肥甘厚味、少辛辣腥臊类食物。
2、日常患者应保持良好的情绪，有规律的作息时间，避免紧张、焦虑，工作生活劳逸结合，保持大便通畅。
3、患者应养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，不要用手去挤、捏、掐等。
4、谨慎用药:患者应了解不要随便滥用药物，“是药三分毒”有很多药物会导致青春痘加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
长痘的小常识额头:代表心火旺,血液循环有题目，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
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