痤疮或者痘痘，是一种常见的面部“非法建筑物”，尤其是青少年因为内分泌比较旺盛，经常会出现生长出装货痘痘的情况，这会让他们感到很苦恼，那么痤疮或者痘痘应该怎么治呢?如何调养才能不长痘呢?我们来了解一下这方面的内容。

1、首先应该避免生长痤疮或者痘痘的外在因素，尤其是对青少年来说，因为学习或者工作的压力过大，经常熬夜，饮食不规律，容易出现暴饮暴食，容易吃一些上火的食物，这都是诱发长痘痘的原因，所以应该避免这些因素的出现。

2、对于面部皮肤的保养和清洁是非常重要的，如果不注意皮肤的清洁，很容易导致一些脏东西堵塞毛孔，这就有诱发毛囊炎，从而生长痘痘，每天早晚都要清洁皮肤，要用一些比较好的洗面奶，要注意皮肤保湿，不要过于干燥。

3、饮食调也非常重要，尤其是不能吃一些辛辣刺激的食物，这些食物有用把痤疮或者痘痘的可能，饮食尽量清淡而有营养，如果经常出现消化不良，就会导致身体毒素无法正常代谢，就会反映到面部的皮肤，所以说经常吃一些促进消化的食物也是很重要的。

4、长痘痘的另外一个因素就是身体缺乏维生素b2或者b6，可以适当的进行这样的补充，多种水果蔬菜当中补充维生素，也可以口服维生素b族来进行调理，达到内外兼治和调理的作用。

生长痤疮或者生长痘痘，都要及时的进行治疗和预防，只有加强平时的调理和保健，才能够预防痘痘多次生长，要注意平时皮肤的清洁，注意使用一些比较好的没有刺激性的洗面奶，注意皮肤的保湿，饮食方面也要有所注意，加强饮食调养，避免出现消化不良。

4、长痘痘的另外一个因素就是身体缺乏维生素b2或者b6，可以适当的进行这样的补充，多种水果蔬菜当中补充维生素，也可以口服维生素b族来进行调理，达到内外兼治和调理的作用。

生长痤疮或者生长痘痘，都要及时的进行治疗和预防，只有加强平时的调理和保健，才能够预防痘痘多次生长，要注意平时皮肤的清洁，注意使用一些比较好的没有刺激性的洗面奶，注意皮肤的保湿，饮食方面也要有所注意，加强饮食调养，避免出现消化不良。

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