额头上长了痘痘，主要是油脂分泌过多、心火过旺、血液循环状况不佳、思虑过度造成的。因而只要方法得当，只需简单的三步加上持之以恒的坚持，我们就可以彻底消灭痘痘。现在就让小编告诉你如何快速去掉额头痘痘，欢迎阅读。

提高睡眠质量

每天睡前喝一杯牛奶，静心打坐五分钟，可提高睡眠质量。

额头上的痘痘打坐方法:盘腿坐于床上，背部伸直，两手放于于膝上，手心向上.轻合或半闭双眼，全身放松，慢慢的自发吸气，然后使劲呼出.每次呼出气后，只做一刹那的休息，便开始下一个回合的吸气.努力感受呼吸过程，让内心平静。

额头上的痘痘应去中医处开中成药

调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸，归参丸，一般药房有售.

停服扰乱内分泌的药物，多吃红枣(尤其适宜早餐前细嚼慢咽)，少吃海带紫菜等富含碘的食物。

内分泌失调者，月经前一周是额头上的痘痘高发期，不要试图用化妆品遮盖痘痘，宜选择清爽的保养品.如果必须化妆，选择亲水配方的粉底，同时具有粉底和隔离功能的是上乘之选。

消化系统隐患导致的额头上的痘痘

服用天然蜂胶

蜂胶被誉为“天然抗生素“，有抗菌消炎，增强免疫力，调整肠胃，排毒养颜的功能.市面上的蜂胶产品价格较贵，可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶，质量有保证，价格便宜很多。

朝朝盐水，夜夜蜜茶

清晨起床后，喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃;晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且同样具有排毒养颜的功效。

情绪紧张也会导致额头上的痘痘

每晚11点以前按时上床睡觉，如果不能入睡，看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲，努力让心绪安静下来，尽早安然入睡.

无论何种情况，都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力，它们是不折不扣的“制痘机“。

学会情绪畅通.倾诉能够高效调解你的暴烈情绪，如果别人没有耐心听你倾诉，或者有些气头上的话告诉另一个人可能暗藏危险，干脆给自己痛恨的人写信，说自己想说的任何话，好好发泄一番。

内分泌失调:这样的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓.

消化系统隐患::这种痘痘多长于嘴周和下巴两侧.身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等!

情绪紧张:因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。

气候变化:气候，季节变化，温度骤变，皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。

坏习惯:不注意卫生，刘海过多过密，思考时喜欢用手托腮，抠脸，不彻底卸妆，洗脸，不注意防晒等。

1、苦菜红糖汤:1.取苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;2.煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;3.饮用苦菜汤时，必须温服。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的苦菜汤倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺。4.饭后30分钟服。

2、化瘀养肝蜜:山楂250克，丹参500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。先将前三味药浸泡2小时后煎成药液，再把蜜、糖兑入药液内，以微火煮沸30分钟，待至蜜汁与药液溶合而呈黏稠时离火，冷却后盛入容器内密封保存。每日3次，每次1匙，以开水冲饮，可连续击服用2～3个月。

3、黑豆川芎粥:黑豆25克，川芎10克，粳米50苋，红糖20克。川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮为粥，放入红糖即成。作早晚餐服食。

4、抱石莲炖豆腐:鲜抱石莲60克，豆腐120克。二物洗净，豆腐切块，同放锅中，加水炖至熟即成。温热食豆腐喝汤，单食或佐餐均可。

5、陈皮牛肉:牛肉1000克，陈皮30克，白萝卜500克。牛肉切块[2]，用清水浸泡半小时捞出，控干水分。陈皮切丝，萝卜切滚刀块。锅内清水烧开，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透时加入陈皮、萝卜，改用小火炖，待萝卜煮烂后下盐、味精调味即可。吃肉喝汤。

内分泌失调者，月经前一周是额头上的痘痘高发期，不要试图用化妆品遮盖痘痘，宜选择清爽的保养品.如果必须化妆，选择亲水配方的粉底，同时具有粉底和隔离功能的是上乘之选。

消化系统隐患导致的额头上的痘痘

服用天然蜂胶

蜂胶被誉为“天然抗生素“，有抗菌消炎，增强免疫力，调整肠胃，排毒养颜的功能.市面上的蜂胶产品价格较贵，可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶，质量有保证，价格便宜很多。

朝朝盐水，夜夜蜜茶

清晨起床后，喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃;晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且同样具有排毒养颜的功效。

情绪紧张也会导致额头上的痘痘

每晚11点以前按时上床睡觉，如果不能入睡，看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲，努力让心绪安静下来，尽早安然入睡.

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