很多时候由于吃了某些刺激性的食物，或者是经常熬夜加班，使得身体的内分泌出现失调，脸上的油脂分泌也会变的旺盛，因此，会发现皮肤比较油，如果平时清洁不当，很容易使得毛孔堵塞，而出现痘痘，粉刺等等的的情况，下面小编就给介绍一些缓解脸上痘痘的方法以及平时应该注意的事项。

注意事项:

1、不要频繁的更换化妆品，并且不能使用含香料过多的护肤品。

2、用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。

3、注意防晒，经常暴晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

4、早晨可选用防晒霜，晚上可用营养化妆水增加皮肤的水分。

5、过敏后，可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，具有消肿，退红，稳定皮肤的作用，通常几天后红肿现象便会消除。

饮食调养

1、多吃蔬菜，水果，补充维生素C，以免皮肤粗糙枯干导致皮肤炎，脱皮等敏感症状。

2、可多食用凉茶等清热降火的食物。

3、避免吃鱼，虾，蟹等容易引起过敏的食物，同时要少喝酒。

4、不要吃烧烤，煎炸，辛辣食物，它们对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

防过敏的食谱推荐:绿豆海带汤

原料:绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

做法:先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

功效:可清热解毒，有助于对抗湿疹，瘙痒等过敏症状。

有些朋友经常喜欢大量的吃辛辣刺激的食物，会加重脸上的痘痘，因此，一定要注意饮食，尽量不要吃油炸，辛辣的东西，可以多喝一些白开水，吃新鲜的蔬菜来帮助身体毒素的排出，平时尽量不要熬夜，每天用清水和温和的洁面产品洗脸。

2、可多食用凉茶等清热降火的食物。

3、避免吃鱼，虾，蟹等容易引起过敏的食物，同时要少喝酒。

4、不要吃烧烤，煎炸，辛辣食物，它们对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

防过敏的食谱推荐:绿豆海带汤

原料:绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

做法:先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

功效:可清热解毒，有助于对抗湿疹，瘙痒等过敏症状。

有些朋友经常喜欢大量的吃辛辣刺激的食物，会加重脸上的痘痘，因此，一定要注意饮食，尽量不要吃油炸，辛辣的东西，可以多喝一些白开水，吃新鲜的蔬菜来帮助身体毒素的排出，平时尽量不要熬夜，每天用清水和温和的洁面产品洗脸。

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