早泄是男科疾病中常见的疾病，我们也要经常注意其危害，不注意也会影响男性的正常生活，所以早泄的出现也要想办法处理和治疗。如果发生早泄问题该怎么办？让我们看看。

解决早泄问题的小方法1:如果我们是早泄患者，我们想在恋人面前表现，不想那么早结束，可以尝试浅尝运动。阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

解决早泄问题小方法二：礼貌精神。我们可以在性生活开始前制作前戏，让恋人满意，性生活时不要只顾自己达到高潮。按摩爱抚，刺激阴蒂，让对方感受到一次性高潮，明显缓和心理压力，然后更自由地满足自己的欲望。

早泄饮食烹饪法是什么？

早泄饮食烹饪法主要包括泄发生后，患者应适当改变自己的主食，多吃有滋养效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是一种温和的滋补品，对早泄有很好的治疗作用。

另外，要想做好早泄的饮食调理，除了应该改变主食以外，还应该要多进食一些水果和蔬菜。水果和蔬菜是绿色食品，其中有很多有助于改善早泄症状。水果:桑葚、草莓、枣、枣等。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有良好的促进作用，能很好地抑制早泄。

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