如何预防乳腺疾病？乳腺疾病的发病率逐年上升，危害了许多女性的健康。乳腺疾病给女性带来了巨大的痛苦。如何预防乳腺疾病？中医建议食疗可以预防。

乳腺痛苦的乳腺疾病是一种常见病，多发病，是危害女性身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五类，其致病因素复杂，如治疗不及时或治疗不当，可能发生病变，随时导致生命危险。

乳腺增生不是癌症。它是一种良性病变，表现为乳房内条状、片状或囊性结节。乳腺增生的结节质地柔软，伴有压痛，边界清晰。随着月经周期或情绪的变化，肿瘤的大小在短期内没有增加趋势。乳腺癌肿块质地坚硬，无压痛，边界不清，活动有限，短期内明显增加，或伴有腋窝、锁骨淋巴结肿大、乳头内陷、皮肤橙皮变化等。但需要注意的是，无肿块的乳腺增生有时与乳腺癌同时存在。

快节奏的生活让女性感到压力，容易患乳腺疾病。如何预防乳腺疾病？

常用食疗例：

1、乳腺增生的乳房疼痛

中医认为乳腺增生多由肝气郁结、痰凝血瘀引起。

食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。

1.玉米丝瓜络汤:玉米100克，丝瓜络50克，橙核10克，鸡蛋1个。前三种物质加水煮1小时。锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖，每周服用两次。

2.海带生菜锅:海带100克，生菜100克，姜葱少许。用清水煮海带30分钟，每天放生菜、调料、芝麻油一次。

3.凉拌芹菜海带:海带100克，芹菜100克，姜葱稍微煮一下，海带和芹菜焯一下，捞盘中加入调料和芝麻油，一天一次。

4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水煎20分钟，取汁加白粥、红糖混合，每周两次。

二、乳腺炎乳房疼痛

中医认为，这种疾病主要是由肝胃郁热和乳汁沉积引起的。

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