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勃起后不硬是什么问题?为什么勃起硬度不够?

男性阴茎不能勃起是阳痿,但勃起后不硬是什么问题?

为什么勃起硬度不够?

第一,年龄。随着年龄的增加,性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退,阴茎勃起需要的时间较长,但这不是阳痿,也不影响性生活。

第二,躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号,如高血压、冠心病、糖尿病等,这些疾病会破坏血管,而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查显示,30%~70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍。

第三,心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者,九个性功能不好,因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响性功能。

第四,不良生活方式。勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上。

该如何改善勃起硬度不够?

一,加强运动锻炼。强健的身体是性生活的强大后盾,平时可以锻炼骨盆肌肉和肛门括约肌肉,提高勃起力,延长勃起时间,慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑和力量锻炼等有氧运动。勃起后不硬是什么问题?为什么勃起硬度不够?

二、重视饮食烹饪。要控制体重,戒烟,拒绝汉堡和油腻的食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花、麦子等),每天一根香蕉。

三、注意手淫频次。手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。

四、保持良好的心情。这是主要的,心情一定要纠正纠正。不要担心一两次的不成功。那样做不好。记住,如果性生活有问题,不要继续尝试。休养几天后心情愉快的时候试试。否则,连续尝试反而会产生很多问题。心理上不要有疑问、不安、恐惧等负面压力。80%的ED患者是心理问题引起的,刺激脑皮层,形成恶性循环。

几种食物让你屹立不倒

一、鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的效果比白鸽肉好,白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值高。

二、虾

男性食补,威风凛凛的虾将军不容忽视。养生健康网lyse.cn认为虾味甘甜,具有补肾壮阳的功能。勃起后不硬是什么问题?为什么勃起硬度不够?现代营养学家认为虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量多,含荷尔蒙,有助于补肾壮阳。

三、生蚝

生蚝,又称生蚝。既是食物,也可以加药。含有丰富的锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等营养素。味道咸,性微寒。牡蛎壳只是中药,性冷,味道咸,进入肝、肾经,平肝潜阳,散结柔软,收敛固涩。男性经常吃牡蛎可以提高功能和精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,治肾亏。还可以将生蚝和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒生蚝肉,放一点牛肉或者羊肉,达到蛋白互补,口感也非常不错。

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来源:复禾健康 编辑:两性男女

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