对男性来说，具有更持久、更强大的功能，一定是精神振奋的事情。由于身体素质下降或身体原因，阳痿、早泄症状会给患者带来严重的心理压力，影响正常生活。男性的功能与饮食有着非常密切的关系，通过调整饮食结构可以起到滋补的效果。

哪些食物会使男性更持久？

1、牡蛎

牡蛎具有壮阳的作用，是滋养男性功能的圣品，世界上有吃牡蛎壮阳补肾的说法。牡蛎发挥壮阳延迟的作用，其中含有很多锌元素，锌元素是构成精液的主要成分之一，牡蛎延迟的说法不是空洞，而是有一定的医学基础。值得注意的是，牡蛎和牡蛎是完全不同的两种食物，根据使用方法的不同，效果和作用也不同。通常，生吃的补充效果最好。

2、坚果

坚果中富含有很多优质的油脂和蛋白质，对人类机体有很多好处。因此，即便是过度肥胖的人，在减肥期间也可以适当补充坚果。坚果中含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸是组成精液的主要成分，有助于男性勃起，增长性爱时间，加强性功能。坚果中同时还富含有镁元素可以帮助患者保持体内微量元素平衡，保持电解质平衡，进而可以提高机体活力、肌肉耐力，提高性爱质量。

3、苹果

苹果是一种最常见的食物，在任何季节，任何地区，任何经济条件的人都可以承受。但是这小小的苹果中却含有极高的营养价值，除了大量的维生素、果胶、植物纤维等，还存在一种槲皮素，具有抗氧化提高性能力，抗疲劳的作用。常吃苹果对提高男性能力有很好的效果。

4、香蕉

香蕉中富含有非常丰富的钾元素，对患者的心脑血管健康有很大的好处，在性生活之前吃一根香蕉，可以改善心肺功能，使性爱过程中血液循环更加通畅，进而达到延时的作用。香蕉中富含的能量非常充足，能起到提高性欲、补充体力的效果。

温暖的提示

以上这些食物可以使男性更持久，但用饮食补充效果非常缓慢。因此，患者不要期待性爱前吃很多坚果，吃很多消耗品会更持久。如果你想追求短期延迟，你应该在医生的指导下介入药物治疗。

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