现在的壮阳药真的越来越多了，一旦出现疲软的情况，很多男性首先考虑的是壮阳食品和补药、补酒。民间壮阳方子还很多，羊腰、牡蛎、韭菜是众所周知的壮阳菜。吃这些东西真的有用吗？以别名为“起阳草”的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜‘温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，多食对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，对阳虚体质者可能有帮助，但对不属阳虚者则无效，而很多ED并不是阳虚所致。

实际上，硬度不足的原因很多，有焦虑、抑郁、紧张等心理因素，也有生理因素(糖尿病、高血压等)，建议医院男科和泌尿科查明原因，不要乱服所谓的壮阳偏方。如果没有器质性疾病，可以在医生的指导下使用*等药物，增加勃起的硬度和时间。另外，根据体质情况应用中药调理，有器质性疾病者应积极治疗。同时，男性要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持锻炼，保持充足的睡眠，学会释放心理压力，只有这样才能真正成为两性方面的“硬汉”。

实际上不像男性们想的那样，阴茎不是越大越好，但是男性的硬度达不到要求时，很多女性认为这个时候不应该打扰他们，所以不太在意，专家指出这种隐藏的感情会给伴侣带来更大的压力。正确的做法是双方要坦承相见，通过交流正视来解决问题，必要时陪同伴侣去找医生，寻求解决方法。

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