男性们非常重视自己的性能，但往往事与愿违，早泄成为他们最自卑的事，在妻子面前抬不起头来。其实，让男人在床上更持久的方法有很多！

保持良好的心情

性交前的感情是否正常，对射精速度有很大影响。情绪激动和紧张，往往会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，经常加速射精，双方必须合作。不射精就不能互相责备、抱怨，找出原因，协助治疗。

适当的节欲

节制房事，避免手淫，有利于预防早泄。性交发生早泄后几小时再次性交，利用前次性交后的抑制状态延缓射精，主张治疗早泄，但妨碍健康，不能经常使用这种方法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

延长性交时间

预防早泄，延长性交时间也是一种方法，但延长性交时间也有一定程度，时间过长反而会引起女性兴奋衰退、高潮破坏、松弛、阴道干燥、身体疲劳等，对男性来说过度的久战会引起前列腺、睾丸、精索的过度充血，这些部位第二天会出现膨胀感，引起前列腺炎、精索炎、睾丸炎等症状。

可以通过使用情趣用品来延长性交时间，比如LELO旗下的艾娜2、艾娜2是全球最受欢迎的双重振荡器。流畅的外形设计和灵活的体外按摩头使伊娜2这种LELO古典产品完美地符合女性的身体曲线和轮廓。一旦开始使用，伊娜2可以同时刺激g点和阴蒂，带来最愉快的感觉享受！

用冷水敷睾丸

先用冷水洗睾丸，或用湿冷毛巾包裹整个阴茎和阴囊，可降低睾丸温度，减慢血流，消除紧张。男性平静地爱抚的能力，女性兴奋时，可以慢慢进入反应状态，抑制早泄。

也有人在大杯冰水中冷却脏腑，减轻紧张。平时洗澡时，用冷水和温水反复刺激睾丸，有锻炼男性性能力的作用。选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。早上醒来后性交，精神饱满的睡觉后性交，避免紧张的射精后，当晚再次同室，时间一定会延长的手淫射精，不应该过期后性交，可以延长时间。

改变性时间

人们一般把性生活安排在晚上，但是醒来的时候身体的疲劳被解除，精力旺盛，咀嚼香味的胶水调整，相信同室的质量会提高。

佩戴双层安全套

可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。5、降低阴茎抽动幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女性积极配合动作，尽快达到性高潮，要求双方满足。

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