在日常生活中，必要场合下大家可能都会喝点酒。众所周知，喝酒会伤身。近日，网红三千哥直播pk喝酒后去世，原因是饮酒过量。不少网友表示：这不是三千哥第一次这样做了，希望平台可以好好管理网红直播；也有网友表示：过量饮酒的危害有这么大吗？

下面就带大家了解一下过量饮酒的标准和 过量饮酒的危害，以及过量饮酒后应该如何缓解。

过量饮酒的标准

过量饮酒是指乙醇摄入量大于或者等于3个单位/天，一个单位是8-10g乙醇，相当于285ml啤酒、120ml葡萄酒、30ml烈性酒。所以过量饮酒是指每天喝大于或者等于855ml的啤酒、360ml的葡萄酒、90ml的烈性酒。

过量饮酒的危害

1、危害肝脏：酒精主要在肝脏内消化吸收，因此能使肝细胞发生变性和坏死。对于长期大量喝酒的人来说，受乙肝病毒感染的机会比不喝酒者高了3倍多，患肝癌和肝硬化的危险也多3倍以上。同时，由于酒精对肝脏的损害，会引起弱视症，并加重视觉器官方面的炎症。

2、危害消化系统：酒精会对胃黏膜产生刺激，易造成侵蚀性胃炎。一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡，造成消化不良、腹泻等不适。除此之外，酒精还会造成胃肠道吸收不良，也会引起胰腺炎。

3、危害神经系统：酒精是一种亲神经物质，其中神经系统是其损伤的主要靶器官之一，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。

喝酒达到一定量之后，人体会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况，当酒精在血液中的浓度高达每100毫升400毫克以上时，甚至会造成呼吸中枢麻痹，致人死亡。

过量饮酒后应该如何缓解？

1、补充水分：过量饮酒后可适当多喝一些温开水，稀释体内酒精含量，可以减少酒精对胃肠黏膜的刺激，缓解不适。同时也可以促进酒精代谢，使酒精在体内清除，缓解不适症状。

2、饮食调节：酒后可以适当多吃一些新鲜水果蔬菜，其中富含维生素C，有助于缓解酒后不适。还可以适度食用一些碱性易消化食物中和胃酸，减少酒精对胃肠黏膜的刺激，如米粥、汤面、姜汤等。

3、及时就医：若患者症状较为严重，出现昏迷、神志不清等现象，应立即送往医院就医。

以上就是关于过量饮酒的相关内容了，希望大家可以适量饮酒，注意身体。【TOM】

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