陈女士向我们倾诉：前几年因为孩子还小，所以她不得已离职在家带孩子。

她是一个比较有事业心的女性，所以她觉得自己为了这个家已经牺牲很多了。

这两年孩子上小学后，她开始重返职场。重新工作后，她变得忙碌了起来，老公呢一直事务繁忙。

由于两个人都特别忙，所以家里的一些事上，就渐渐疏于沟通，同时吵架的频率也越来越高。感觉彼此的心也越来越远了。

即使是周末，丈夫也是刷刷手机，而陈女士则盯着孩子做作业，丝毫没有任何情感上的交流。

丈夫觉得妻子变得易怒爱唠叨。而陈女士则觉得丈夫对于任何事都很敷衍，不耐烦，一点都不关心家庭和孩子。

两个人常常一言不合就开吵，把内心积攒的不满，使劲地砸向对方。

丈夫觉得现在的家没有一丝温馨的感觉，他感觉每天心情都很糟糕，变得越来越不想回家。

久而久之，孩子也变得敏感，战战兢兢，生怕惹父母生气。

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现实生活中，大部分亲密关系里的争吵都会两败俱伤。那么通常在哪些方面会引起伴侣之间的冲突呢？

第一种就是批判。也是我们所谓的指责，唠叨和抱怨。

伴侣之间的恶性交流，往往是一方长期贬低另一方的行为就处事能力。在这种指责和抱怨中，就容易激发冲突。

造成对方不想不愿听你说的排斥情绪，同时他还会把你的批评看作是鸡蛋里挑骨头，那就更容易升级冲突。

第二点就是对对方提出不公正的要求。比如说，丈夫对妻子说最近我要连着加班，家里的事都扔给你，你来负责做饭和洗碗，我负责吃。

从心理学上讲，你和你的伴侣从感情中所得到的，应该是和你们双方各自投入的所成正比。

也就是说夫妻双方从两人的关系中获得的越多，相应的就需要付出更多。那么占了便宜的一方未必会觉得内疚，但是被占便宜的一方多半会感到愤怒。

那么根据心理学的调查结果显示，感觉不公平的人大多是因为自己的配偶在家务和照顾孩子等工作中贡献过少。

很多妻子都会觉得自己很辛苦，而丈夫付出的太少了，所以对婚姻的整体满意度也会降低。

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最后就是期待和拒绝。如果一方对另一方有期待，但另一方却没有满足这种期待，那就可能会激发冲突。

所以我们在沟通的过程中，一定要有耐心去倾听对方所表达的内容，以及体会此刻对方的情绪和情感，这样才有助于去了解对方。

同时我们还要真诚地表达自己的反馈。这样的沟通才是双向的积极的。

当你的想法得到对方的尊重与理解，那么就算因为分歧所产生的烦躁和压抑情绪，也会慢慢消散。

只有做好夫妻良好的沟通，婚姻关系才能得到缓解和改善，家庭氛围也才会变得轻松愉悦。

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