来访者刘女士向我们倾诉：她和老公结婚五年，前不久她无意间偷看了老公的手机，才发现老公已经出轨了好几个月了。

那天她强忍着心中的悲愤，把老公和小三的聊天记录内容全看完了。

那个女同事是公司里新来的实习生，刚开始只是向他老公请教一些工作上的问题，后来两个人之间的联系就越来越密切，甚至那小三还常常给她老公做便当，带到公司里给他吃。

后来这个小三和自己交往了两年的男朋友分手了，刘女士的老公就去哄她开导她，甚至还跟小三说，刘女士在家里有多强势，说自己在家里得不到理解和关心，还说跟小三在一起就感到特别的开心和放松。

小三也说特别感谢刘女士的老公教会她很多工作上的事，并且还说想要永远依靠刘女士的老公。刘女士那天当场发了彪，找老公对峙。在刘女士的逼问了，老公一一承认了出轨的事实。

刘女士气急了，当时就夺门而出，准备去老公公司里找到这个小三，先打她一顿，然后再撕开她破坏别人家庭的真面目。

没想到老公一把扯住刘女士，不让她走，他说小三是个很善良的人，让刘女士不要伤害她。还说小三就是比刘女士温柔体贴！

刘女士说她当时听老公这么说，顿时觉得自己就像个笑话，她所做的一切都是为了这个家，但是老公却看不到感觉不到，还这么坚定地维护着第三者。

她说，老师，你帮帮我，面对老公这样的态度，我到底该怎么办才好呢？

老公这么说确实挺气人的。因为他明明做了非常伤害妻子的事情，明明生气难过的是刘女士，结果老公却把关注点放在第三者身上。甚至还想保护她，这确实让人很生气。我们建议刘女士告诉老公，他这个时候忽略你的感受，还试图保护第三者，只会让你更加的愤怒。

然后你需要直接问他，他愿意怎么做来帮助你排解愤怒和难过。如果他还在乎你和这段关系。他就会努力想办法。

不过你也要记住，真正需要为出轨行为负责的是他，让他来承担这个责任。这个承担的过程对你们的关系也有好处。

另外第三者确实有错，有些第三者也确实很可恨。

如果你恨对方，恨到仿佛要爆炸了。你可以尝试做一些运动或者摔东西来释放一下你的情绪，或者把所有的报复都用想象的方式写在纸上，这能帮助你排解愤怒的情绪。

但是无论如何都不要付诸行动，有些行为不仅是违法的，对你自己也可能造成人身伤害。而且当你平静下来以后，你很有可能会后悔所做的这些事情。

他们伤害了你的感情，影响了你的生活。你要好好保护自己的生活，尊重自己的生命体验。

如果一直沉浸在愤怒中，你就会不断的用自己的痛苦和别人的痛苦来折磨自己。

所以你要把时间和精力用在关爱自己身上，多做一些能让你身心愉悦的事情，而不是沉浸在痛苦之中无法自拔。

如果你还有其他困惑，可扫描文末二维码添加我，私信我，让我来帮助你！