到了夏天紫外线比较强烈，如果没有做好防晒措施的话，黑色素就会沉积在身上，导致皮肤发黄发黑，但是苦于工作一直外出，不得不受到太阳的暴晒，那么被太阳暴晒之后如何做到美白呢。

女性经常晒太阳如何美白？

1、及时为身体降温

在外面暴晒回家之后应该先休息半个小时左右，然后再用温水冲个澡，这样可以为身体迅速降温，并且可以防止皮肤被晒伤，但是活动之后不能马上冲洗，要休息一会儿，同时也不能使用凉水洗澡，容易导致寒气入侵身体，降低抵抗力或者导致关节受伤，每天外出时应该随时准备保湿喷雾，可以防止因为身体过热而发黑。

2、苦瓜敷脸

被太阳晒后回家温水洗澡，然后使用苦瓜来敷敷脸，苦瓜里面含有的水分比较多，并且富含维生素c有利于加强对皮肤的保护，降低黑色素的沉着，首先把苦瓜放在冰箱里冷藏15分钟左右，然后切成博片贴在脸上，大约半个小时之后，再把脸洗干净，这样有利于缓解皮肤晒伤，防止晒黑。

3、多吃含有维生素c的食物

维生素c能够有利于降低黑色素的沉着并且提亮肤色，生活中含有维生素c的食物主要包括西红柿，柠檬，苹果，草莓，猕猴桃等，每天外出时可以用柠檬泡一杯水，随时补充身体所需的维生素c，降低紫外线给身体带来的辐射和伤害。

4、自制敷面膜

每天晚上睡觉前使用洗面奶清洗脸部，然后自制面膜来保养美白皮肤。自制蜂蜜蛋黄面膜，需要使用一个蛋黄，一小勺蜂蜜搅拌均匀，用温水洗干净脸之后涂抹在脸上，大约15分钟左右洗干净脸，最后使用润肤产品，长期使用有利于美白淡斑，并且缩小毛孔。也可以使用酸奶珍珠粉面膜，把适量的珍珠粉，放在酸奶里，搅拌均匀后涂抹在脸上，轻轻的按摩几分钟之后用清水洗干净，这样有利于祛除脸上的死皮，具有美白功效。

温馨提示

夏天紫外线强烈，皮肤长期受到紫外线的照射，容易加快皮肤衰老，皱纹滋生，严重的话可能会导致皮肤癌的发生，所以夏天一定要做好防晒措施，外出时可以使用遮阳伞或者涂抹防晒霜等。

3、多吃含有维生素c的食物

维生素c能够有利于降低黑色素的沉着并且提亮肤色，生活中含有维生素c的食物主要包括西红柿，柠檬，苹果，草莓，猕猴桃等，每天外出时可以用柠檬泡一杯水，随时补充身体所需的维生素c，降低紫外线给身体带来的辐射和伤害。

4、自制敷面膜

每天晚上睡觉前使用洗面奶清洗脸部，然后自制面膜来保养美白皮肤。自制蜂蜜蛋黄面膜，需要使用一个蛋黄，一小勺蜂蜜搅拌均匀，用温水洗干净脸之后涂抹在脸上，大约15分钟左右洗干净脸，最后使用润肤产品，长期使用有利于美白淡斑，并且缩小毛孔。也可以使用酸奶珍珠粉面膜，把适量的珍珠粉，放在酸奶里，搅拌均匀后涂抹在脸上，轻轻的按摩几分钟之后用清水洗干净，这样有利于祛除脸上的死皮，具有美白功效。

温馨提示

夏天紫外线强烈，皮肤长期受到紫外线的照射，容易加快皮肤衰老，皱纹滋生，严重的话可能会导致皮肤癌的发生，所以夏天一定要做好防晒措施，外出时可以使用遮阳伞或者涂抹防晒霜等。

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