前列腺疾病是男性多发性疾病，老年男性是前列腺疾病的主要人群，近年来前列腺炎等疾病有明显的年轻倾向，这种情况与生活恶习分不开。以下总结了容易引起男性前列腺疾病的6个坏习惯，应该关注前列腺的保健常识，选择坚持健康的生活方式远离前列腺疾病。

1、屏住呼吸

前列腺疾病在冬天最容易发病和复发，这与寒冷后很多人不想起夜，喜欢屏住呼吸有关。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就明显增强，使前列腺收缩，引起慢性充血，尿道内压力增加，前列腺液的堆积加重，容易引起前列腺疾病的发作。此时停止尿液，排尿次数减少，新陈代谢速度慢，前列腺炎症状恶化。

2、酗酒

人喝酒后，酒精逐渐被吸收，血液流入全身各部位。前列腺是对酒精非常敏感的器官，受到酒精奋，局部毛细血管迅速扩张，充血，细胞浮肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也越重。如果肿胀长释放、松弛，就会引起炎症。

3、性生活不规律

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度抑制性欲会积累前列腺液，诱发炎症。此外，射精前中断性交和体外排精会影响前列腺健康。

4、吃辣

葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，大量生长繁殖前列腺内的菌群，引起急性前列腺炎，慢性前列腺炎的症状难以控制自己的嘴，离不开辣的食物，是前列腺炎复发的重要原因。

5、久坐

前列腺为附属性腺，形态类似倒置锥体，位于膀胱和盆底肌之间，包裹尿道。其位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此长时间坐着的男性前列腺负担重，受压容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺管堵塞，腺液排泄不良，慢性前列腺炎的发生。

6、感冒

前列腺有丰富的肾上腺，感冒时交感神经兴奋，腺体收缩，尿道内压增加，影响排尿，排尿困难对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

办公室职员男性、司机是最伤害前列腺健康的职业，久坐、酗酒、辛辣、憋尿、性生活不规则等是容易引起前列腺疾病的坏习惯。许多男性都有这些坏习惯，所以即使年轻的男性朋友也需要预防前列腺疾病的发生。为了保护前列腺健康，必须改变这些坏习惯。

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