现代人工作生活压力大，不注意身体的小问题，出现大问题后悔晚了。如果有以下症状，请小心。这表明肾虚！

1.打哈欠:哈欠连续，持续很长时间。

打哈欠是生活中经常遇到的生理现象，一般在身体疲劳想睡觉的时候或者睡觉醒来的时候发作，打哈欠是正常的生理现象，没有必要担心。但是，不拘束时间的话，不累的时候哈欠会持续很长时间，有可能说明肾虚的问题，所以必须充分重视。

哈欠表现的肾虚一般是肾阳虚证，这样的人除了哈欠连续、神疲劳之外，还经常伴有颜色白而无华、形状寒冷、腹胀、大便溢出、夜尿增多(或小便清长)等症状，看舌头，舌头淡

2.嘴咸:无缘无故感到嘴咸。

肾阴虚的人，除了口咸外，经常伴有咽干口燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦躁、失眠多梦等症状，看舌头，舌头红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，还伴有全身疲劳、气短、寒冷、腰膝冷、腿软、夜间尿频等症状，看舌头，舌头质量微胖，舌头边有齿痕。

3.善良的恐惧:无缘无故地惧。

这里所说的恐怖和平时所说的惊讶不同。惊讶是事先自己不知道，事情突然吓了一跳。俗称胆怯，自己事先知道，恐怕。肾虚引起的善恐，一般伴有头发空、健忘、腰膝酸等症状，可以作为判断的参考。

肾阴虚的人，在害怕的同时伴有手脚心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，看舌头，舌头红，舌苔少干燥。肾阳虚的人，在害怕的同时，也伴有寒冷、四肢凉爽、疲劳等症状，看舌头，舌头柔软，舌苔白。

4.害怕寒冷:害怕寒冷。

中医认为，人体阳气充足，能抵御寒冷，保持正常体温，不会产生怕冷的感觉；人体阳气虚弱，不能温暖身体，就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，本质上，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，又称肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的寒冷都要补充肾阳。

那么，如果有寒冷的症状，如何判断是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的寒冷往往伴有精神不振、腰膝酸痛、颜色暗、小便清长频等症状。另外，男性有阳痿、早泄、滑精的问题，女性有白带清淡、宫寒不育的问题。

5.打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。

打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢？中医认为有两种情况。

一种情况是急性打喷嚏，气候突然变冷时，身体变冷时，感冒流行时，多与感冒症状同时出现，感冒好了，打喷嚏也停止了，这种情况的打喷嚏是实证。

另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体卫生是抵抗外邪的主要力量，它来自人体下焦肾，滋养中焦脾，宣传上焦肺。人体肾气虚弱，卫生源不足，到达卫生宣传通道肺卫生少，肺不能正常宣传卫生，发生打喷嚏。

肾气虚引起的打喷嚏多为打喷嚏频繁，长期疲劳、腰膝酸痛、颜色无华、怕冷、手脚不温等症状，过敏性鼻炎患者多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅除邪是很难治愈的，补肾固本，使肾气旺盛，卫生充足，身体抵抗外邪的能力增强。

与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。

有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。

有肾阳虚证的人，除了打喷嚏频繁、持续很长时间外，还伴有鼻塞、流鼻涕(早晚重)、寒冷、四肢不温、脸色无华、腰膝酸软等症状，看舌头，舌头淡、舌苔白等。

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