坚果里面的营养物质非常丰富，并且也是非常好吃的，相信很多女性对于坚果都是非常的喜欢的，尤其是在怀孕期间特别喜欢吃，但是一定要知道的是，部分坚果孕妇食用之后是非常有好处的，但是也有些坚果是不适合孕妇吃的。那么怀孕期间有哪些坚果是孕妇不能吃的呢?以下这10类坚果一定要避免食用。

桂圆干、花生、松子、杏仁、炒葵花籽、杏仁等。都不建议孕妇吃。当然也不一定禁止吃。而是建议孕妇少吃，吃的时候不要吃发霉的，油炸的，口味太重的。

1.龙眼干

孕妇最好不要吃桂圆干，尤其是孕早期。吃桂圆干可能会引起先兆流产，也容易引起上火，从而影响胚胎的稳定及其健康发育。

2.花生

其实孕期可以适量吃点花生。花生中可以含有优质的蛋白质，可以为孕妇和胎儿提供必要的营养。但是对花生过敏的孕妇千万不要吃，正常孕妇也不建议吃太多。吃多了可能会促进血脂升高，增加血栓发生率。

3.松树种子

松子的营养也很丰富，但不建议多吃。吃多了会在体内转化为糖分，导致孕妇血糖升高，从而引起孕期高血糖。孕妇高血糖可能导致巨大胎儿，增加难产风险。

4.油炸葵花籽

油炸葵花籽经过加工，其中可能会添加一些香精，如焦糖瓜子、绿茶瓜子、五香瓜子等。我们平时吃的都是用香精炒的。孕妇食用它们可能会引起内热，也可能导致癌症。虽然概率小，但不得不防。

5.杏仁

第一，杏仁本身酸性偏热，有流产的作用。第二，杏仁中含有剧毒物质氢氰酸。为了避免其毒性通过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食苦杏仁。

6.杏仁木

事实上，杏仁还含有少量毒素，可能会引起上火，严重时甚至会影响胎儿，导致流产。所以，孕妇千万不要贪心。

7.油炸坚果

坚果富含脂肪、蛋白质和碳水化合物，普通加热不足以破坏它们。但是坚果烧焦后，这些原本有益的营养物质开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，对人体有害。

8.栗子

其实孕妇吃点栗子是有好处的，但是不建议多吃。吃多了可能会引起消化不良，影响营养的吸收，导致胎儿影响不足。

9.发霉的坚果

发霉的干果包括各种坚果类型，只要是发霉的都不能吃。发霉的坚果会含有黄曲霉菌，会引起急性中毒，不利于母婴健康。

10.味道过重的坚果

目前市场上的干果口味多样。许多人喜欢盐、牛奶、绿茶和五香。一般来说，味道越重，通常会加更多的食用盐。但孕妇如果吃多了，不仅会上火，还会导致流产、早产等不良妊娠。

坚果对孕妇和胎儿来说营养丰富，但是想上面所说的这些坚果，孕妇一定要避免食用，部分坚果适量吃一些是有益的，但像发霉、口味重的坚果，孕妇吃了以后是百害而无一利的，所以千万不要吃。

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